人生100歳だというが　渡部弘行

　関東は春のような天気である。これから花粉が飛ぶのだろう。私はずっと海外にいて一度も花粉症になったことはない。日本だけの病気のようだ。したがって日本の製薬会社以外に花粉症用の薬を開発していないのだろう。

　昨日、今日と経産省の事業復活資金給付の手続きをしていた。まず資料を銀行や商工会議所に持っていき審査を受けるとインターネットで手続きができる。以前、同じような給付金の時に詐欺行為が頻発したことを受けての策だろう。まあ事業を本当にやっているかどうかを確認するわけだ。でも会社組織はそんなことをやらなくてもよさそうだが。私のように海外で仕事をしていて、コロナで海外渡航ができないというのはもらう権利がある。今日は朝から手続していて1時間半ほどで申請を終了。貼り付けるデータが多いのには閉口したが、携帯で撮影し、携帯のWeChatからPCのWeChatに転送し張り付けたので作業自体はスムーズだった。

　10時から病院に行ってHbA1cを測ってもらった。というのも去年は６．７～７．０と糖尿病の境界にあった。私は薬を飲む必要がないといわれているが、もう少し減らそうと生活習慣を変えてきた。ちなみに基準は６．２以下だという。今回は６．３だった。効果が出ている。糖質カットが主であるが、それにより体重を減らしてきた。BMIで２７－２８程度までダイエットした。運動は前よりしなくなった。アルコールもHbA1cには影響しないようだ。タンパク質や脂質を多くとるのがいい。コーヒーよりお茶を飲むようになった。コーヒーはアドレナリンを出し、血圧も血糖値も上げる。これを続けてHbA1cを６以下にしようと思っている。　今私は全く薬を飲んでいない。薬には必ず副作用がある。だから長期にわたって飲むものではないと思う。

　ロシアのウクライナ侵攻が足踏みをしているようだ。ロシアがウクライナを征服したとしても全世界を敵にした経済制裁によってロシアは二流国に落ちるだろう。逆にウクライナには多くの資金が集まり、復興はスムーズに進むだろう。短気は損気である。