人生100歳だというが　渡部弘行

　私は二週間近く断酒している。それまで毎日大量に飲んでいたのだがやめてみた。アルコール依存症は自分では酒をやめれないそうだ。まあ病気だから薬を飲んだり入院したりしないといけないそうだ。アルコールを飲むことにより60以上もの疾患の原因になると言われている。代表的なものを挙げると、肝臓障害、膵炎、糖尿病、痛風、消化管出血、癌、脳萎縮、骨粗鬆症、大腿骨頭壊死など多くの臓器に渡ってその影響が出る。

　でもアルコールをやめると禁酒後1ヶ月で肝臓の脂肪が15％減少するそうだ。脂肪肝も治るということだ。脳の働きもよくなり、仕事の効率が１７％改善されたそうだ。いいことばかりである。二週間酒をやめて変わったという印象はないが、酒を飲みたいというときもある。冷蔵庫を開ければ缶ビールがあり、戸棚にはウィスキーがある。スーパーに行けば何百種類もの酒を売っている。女房は夕ご飯の度にビールくらい飲んだらという。飲みたくないとは言えないが、それはセルフコントロールである。自分をコントロールできなければ意味がない。決めたら続けるのである。まあ仕事の時は飲もうと思うが普段は飲まないようにしようと思う。さて来週は血液検査でもしてみよう。