2019年の日本人の平均寿命は女性が87・45歳、男性が81・41歳でいずれも過去最高を更新した。女性が7年連続、男性が8年連続の更新。厚生労働省が31日に公表した「簡易生命表」で明らかになった。
100歳越えは7万人を超えた。いよいよ人生100歳時代の到来だ。私はあと35年もある。しかし、100歳以上の人のうち８８％は女性だそうだ。なぜ女性の方が長生きなのだろう。ストレスがないからでしょうかね。
まあいい、あと35年何をするかだが、長すぎる。一つ重要なことは病気にかからないことだ。健康を保てなければ生きていることは大変だ。一つは脳、もう一つは血管を老化させないことが必要だ。脳には蚕冬虫夏草が良いと聞き、自分で作ってみようかと考えている。血管は血圧と血糖値コントロールだ。食事と運動は欠かせない。
時間は35年もある。じっくり考えていこう
人生100歳だというが 渡部弘行 