日本人の高齢者（65～79歳）を11年間フォローした研究では、やせている人よりも太っている人のほうが死亡のリスクが低くなることがわかりました。身長と体重から算出されるBMI＜体重（kg）／身長（m）の2乗＞という数字が体格の指標としてよく使われます。一般的には「22」が標準、「25」を超えると肥満、「18．5」を下回るとやせとされていますが、高齢者の場合、女性は軽度肥満（BMI 23～24．9）、男性は中等度肥満（同27～29．9）の人がもっとも死亡のリスクが低くなります。
海外でも同様の報告がされています。アメリカでの研究では、高齢者は軽度肥満（BMI 25前後）の人がもっとも要介護になりにくく、中等度肥満（BMI 27前後）の人がもっとも死亡のリスクが低くなっていました。高齢者の場合、標準体形といわれるBMI「22」だと、BMIが「27」の人と比べて死亡のリスクが1．4倍になることもわかりました。
日本は太っていると糖尿病の検査をされ、痩せなさいと言われる。でもよく考えると体力があった方が健康で長生きできる。食べて運動した方がいい。私のウォーキングデータは、1か月の平均で５．８ｋｍ、多い日で１３ｋｍを歩いている。足腰は基本だ。
人生100歳だというが 渡部弘行 